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【書蟲日記】舞動全城.舞出健康(2本-套)社交舞、修身減肥健美操

舞動全城.舞出健康(2本-套)社交舞、修身減肥健美操



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 舞動全城.舞出健康(2本-套)社交舞、修身減肥健美操 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 舞動全城.舞出健康(2本-套)社交舞、修身減肥健美操 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 閻艾萍、周宇平、王俊玲

    新功能介紹

  • 編者:田珊
  • 出版社:香港瀚林苑

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/02/06
  • 語言:繁體中文


《標準社交舞》

本書包括社交舞運動的基本理論知識(知識篇)、基本技術(技法篇)與教學法(教學篇)。

知識篇:著重介紹標準社交舞的起源、發展及運動場地和器材設置的要求。

規則篇:介紹競賽組織方法、裁判法及計分法。

教學篇:分拉丁舞和摩登舞教學兩大類,將標準社交舞的十個舞種分章節介紹,並附有精確的真人示範、圖文對照,既能為標準社交舞愛好者引路,又為有志發展的組織者提供切實的幫助。

《修身減肥健美操》

本書分為知識篇、技術篇、教學篇、實踐篇、拓展篇,系統的介紹了有關競技健美操,大眾健美操的知識,健美操與音樂,健美操與科學鍛鍊等方面的內容,並附有大量真人圖解,豐富全面,是健美操愛好者的必備讀物。

知識篇:對健美操運動的概念與分類,意義功能與特點,健美操競賽規則及發展趨勢進行了全面的概述。

技術篇:對健美操上肢,下肢基本動作及健美操的基本步法進行詳細的敘述。

教學篇:主要講述了健美操教學的方法,健美操鍛鍊的提示及評價健美操的簡易指標與方法。

實踐篇:對健美操的創編,相關知識──音樂及各部位肌肉練習方法,經典健美操進行詳細的介紹。

拓展篇:講述了形體與鍛鍊的關係,健美操練習時出現的問題與健美操的鍛鍊的相關知識。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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