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【暢銷書】代謝平衡,健康瘦身(修訂版)

代謝平衡,健康瘦身(修訂版)



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 洪泰雄

    新功能介紹

  • 出版社:原水

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/12/19
  • 語言:繁體中文




博客來關鍵字露出:台大主任甩肉法

新聞主角現身說法,公開代謝平衡飲食法的實踐祕訣!

一個中年男子,如何不靠藥、不節食,在四個月成功甩肉17公斤,擺脫糾纏已久的慢性病?

健康瘦身的關鍵,就在「代謝平衡」;代謝平衡了,自然就能輕鬆瘦身、健康滿分!

鮪魚肚不見了、臉蛋和身形也變清瘦,睡眠呼吸中止症及高血壓改善,人也變得精神奕奕,只要選對食物、飲食順序正確,身體代謝就能回歸平衡!

他的成功瘦身經驗,引起年代新聞、蘋果日報、聯合報、聯合晚報、自由時報、捷運報……等媒體追逐報導;

在台大校園舉辦的健康講座,開放報名一小時即爆滿,吸引了近200位台大教職員工前往聽講;

不少學校校長、教職員跟著做,平均也瘦了6至10公斤。

幫助你維持代謝平衡,輕鬆健康瘦身!

請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣。

不管你是外食族,還是自己在家親手做菜吃,只要掌握這個口訣,就能事半功倍!

3:一天只吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果。

5:餐與餐之間一定間隔五小時。

9:拒絕宵夜誘惑,晚上九點前一定吃完晚餐。

2:每天最少喝2000c.c.的水。

1:每天早餐一顆蘋果。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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